アドブロガーの皆さん、こんにちは(‐^▽^‐)
急激な睡魔が襲ってくる。
集中力が途中で途切れてしまうんだ。
そんな方に知っていただきたいアドジカ雑学です。
例えば缶コーヒーです。
コーヒーにはカフェインが含まれていますので、眠気を覚ますにはもってこい!だとされています。
一方、体のメカニズムを調べてみると、砂糖が入っているコーヒーを飲みすぎると、かえって眠気が襲ってしまい、強烈な睡魔と格闘する事も考えられます。
ポイントは血糖値です。
血糖値とは血液に含まれている糖の値です。
特に缶コーヒーには糖分がたくさん含まれていますので、飲みすぎると血糖値が急激に上昇してしまいます。
ここで登場するのがインスリンちゃんです!
すい臓から分泌されるインスリンが血糖値を下げようとしてくれるのです。
しかし、人間の体は面白いもので、血糖値が急激に下降すると、”集中力に低下” や ”眠気” が襲ってくるので、お勉強やお仕事に影響を及ぼす事が考えられます。
砂糖は ”果糖” と ”ブドウ糖” で構成されています。
よって、とても簡単に分解する事ができるので、素早く血液中に溶け込んでしまいます。
一方、お米やパンなどは何千もの物質で構成されているので、なかなか分解されません。よって、安定的に糖分を供給する事ができるのです。
砂糖の摂取!十分気をつけてくださいね。
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コーヒーにはカフェインが含まれていますので、眠気を覚ますにはもってこい!だとされています。
一方、体のメカニズムを調べてみると、砂糖が入っているコーヒーを飲みすぎると、かえって眠気が襲ってしまい、強烈な睡魔と格闘する事も考えられます。
ポイントは血糖値です。
血糖値とは血液に含まれている糖の値です。
特に缶コーヒーには糖分がたくさん含まれていますので、飲みすぎると血糖値が急激に上昇してしまいます。
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すい臓から分泌されるインスリンが血糖値を下げようとしてくれるのです。
しかし、人間の体は面白いもので、血糖値が急激に下降すると、”集中力に低下” や ”眠気” が襲ってくるので、お勉強やお仕事に影響を及ぼす事が考えられます。
砂糖は ”果糖” と ”ブドウ糖” で構成されています。
よって、とても簡単に分解する事ができるので、素早く血液中に溶け込んでしまいます。
一方、お米やパンなどは何千もの物質で構成されているので、なかなか分解されません。よって、安定的に糖分を供給する事ができるのです。
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